Allenamento al femminile
Un percorso costruito intorno a chi sei oggi, che si adatta al tuo ciclo, ai tuoi tempi e alla tua storia. Niente schede maschili adattate al femminile: questo è un programma pensato dalla prima all'ultima ripetizione per il corpo femminile.
Spalmato sono €19 a settimana · €2,66 al giorno
Per continuare ti servira' l'abbonamento mensile.
Il percorso dura 8 settimane e poi si chiude. Dopo, la tua area resta in modalita' storico: vedi tutto quello che hai fatto, ma per nuove schede, videocall di check-in e chat aperta serve il coaching mensile a €79 al mese (primo mese gratis se attivi entro 7 giorni dalla scadenza). Cancelli quando vuoi.
Te lo dico subito per essere chiari: il percorso non e' un abbonamento travestito, e l'abbonamento non e' un automatismo.
Per chi e' adatto.
Per chi e' adatto
- Donne 20-55 anni
- Chi vuole dimagrire o tonificare con metodo
- Chi è in fase post-partum (con consenso medico)
- Chi sta affrontando la menopausa e vuole mantenere massa muscolare
- Chi cerca un percorso che si adatta al ciclo e ai tempi reali
Per chi non e' adatto
- Atlete agoniste già seguite da preparatori specializzati
- Chi cerca trasformazioni in 30 giorni: qui parliamo di metodo, non di magia
- Chi punta a una gara di bodybuilding: meglio Bodybuilding & ipertrofia
Tutto quello che ti serve per fare sul serio.
- ✓Videocall consulenziale 30 min
- ✓Scheda 8 settimane personalizzata
- ✓Demo animato del movimento per ogni esercizio
- ✓Check-in settimanale via app
- ✓Riunione di metà percorso (15 min)
- ✓Aggiornamento scheda dopo 4 settimane
Le risposte alle cose che ci si chiede sempre.
Posso fare il percorso a casa?
Sì. Adatto la scheda a quello che hai: tappetino, manubri, elastici, oppure palestra completa.
Quanto tempo al giorno serve?
Dai 30 ai 60 minuti, da 2 a 4 volte a settimana. Decidiamo insieme alla videocall.
Sono incinta, posso iniziare?
Solo con autorizzazione esplicita del tuo medico. In quel caso costruisco un percorso dedicato.
Pronta a partire?
Acquista il percorso e ti contatto entro 24 ore per fissare la videocall consulenziale.