Fuori sella, per essere meglio in sella.
Vengo dall'equitazione: istruttrice di 1° livello, volteggio, tecnica. So cosa serve a chi monta, e cosa non serve. Una linea dedicata, costruita da chi conosce il gesto.
Quattro pilastri, uno solo obiettivo: stare meglio sul cavallo.
Assetto
Bacino libero, schiena lunga, peso che cade dove deve. Lavoriamo sulla mobilita' di anca e sulla stabilita' del tronco.
Forza del core
Il core sostiene tutto: assetto, transizioni, tenuta. Esercizi specifici, niente crunch da rivista.
Simmetria
Quasi tutti montano con un lato dominante. Riequilibriamo il corpo per evitare compensi cronici.
Resistenza
Una giornata di lezione richiede resistenza muscolare e cardiaca. Costruiamo entrambe.
Non e' un percorso fitness che ho riadattato per chi monta. E' nato dall'equitazione, ed e' costruito sulle reali esigenze del cavaliere.
- 2017Istruttore equitazione 1° livello
- 2018Istruttore volteggio
- 2019Tecnico equitazione
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Il percorso equestre dura 8 settimane. Si parte da una videocall di consulenza, gratis e senza impegno.
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