i.
Videocall conoscitiva
Quindici minuti insieme, online. Mi racconti come stai, cosa fai, dove vorresti arrivare. Niente questionari freddi.
Personal trainer · online · scienze motorie
Allenati,
davvero.
Niente schede copia-incolla, niente algoritmi. Una persona vera, una scheda solo tua. Costruita insieme, dopo una videocall.
9+
anni di pratica
120
persone seguite
100%
programmi su misura
24h
risposta media
Manifesto · 01
Mi occupo di te per davvero.
Una persona vera dietro ogni esercizio.
Sono Annalisa, laureata in scienze motorie. Lavoro online perché credo che il valore di un allenamento non sia il posto in cui lo fai, ma quanto è cucito su chi sei. Su come stai oggi, su come hai dormito, su cosa ti gira in testa.
Per questo non ho mai venduto schede generiche. Ogni percorso parte da una videocall di un'ora e diventa un programma che cambia con te, settimana dopo settimana.
Leggi tutto su di meQuattro passi.
Senza scorciatoie.
Il metodo · 02
ii.
Programma su misura
Costruisco la tua scheda con un metodo basato su scienze motorie. La ricevi nell'app entro 48 ore.
iii.
Allenamento guidato
Apri l'app, segui video, set, riposi, RPE. Mi mandi un feedback dopo ogni sessione.
iv.
Aggiusto, sempre
La scheda evolve ogni settimana sui tuoi feedback. Niente è scolpito nella pietra. Tu cambi, lei cambia.
I percorsi · 04
Quattro porte d'ingresso.
Una sola, per te.
Linea femminilePiù scelto
Allenamento al femminile
Percorso costruito intorno al corpo femminile: dimagrimento, post-partum, ciclo, menopausa.
- Videocall consulenziale 30 min
- Scheda 8 settimane personalizzata
- Demo animato del movimento per ogni esercizio
- Check-in settimanale via app
€149
una tantum · €2,66 al giornoCostruzione fisica
Forza & ricomposizione
Per chi vuole mettere muscolo, tonificare, ricomporre il proprio corpo. Senza schede da palestra urbana, senza scorciatoie.
- Videocall consulenziale 30 min
- Periodizzazione 12 settimane (forza → ipertrofia)
- Scheda con progressione settimanale dei carichi
- Demo animato del movimento per ogni esercizio
€174
una tantum · €2,07 al giornoLinea equestre
Preparazione fisica per amazzoni
Equilibrio, postura, forza per chi monta. Costruito da chi viene dal mondo equestre.
- Videocall consulenziale 30 min
- Scheda 8 settimane fuori sella
- Esercizi specifici per equitazione (assetto, mobilità, core)
- Demo animato dedicato al gesto tecnico
€169
una tantum · €3,02 al giornoLinea ipertrofica
Bodybuilding & ipertrofia
Per chi vuole fare bodybuilding davvero. Costruisci il fisico, e se vuoi anche prepararti a una gara.
- Videocall consulenziale 30 min
- Periodizzazione 12 settimane (forza → ipertrofia → definizione)
- Programmazione settimanale di carichi e volumi
- Check-in settimanale con foto e misure
€219
una tantum · €2,61 al giorno
Linea equestre · 04
Per chi monta a cavallo,
davvero.
Ho passato anni in sella. So cosa serve a una schiena di amazzone, a un bacino di un cavaliere, alle gambe di chi salta. La linea equestre è una preparazione fisica che parla la lingua della disciplina, dentro e fuori dal maneggio.
Scopri la preparazione equestreVoci · 05
Quello che dicono le persone che alleno.
Per la prima volta non mi sono sentita una di tante. Ogni settimana la scheda parlava di me, non di un manuale.
Martina B., 34
Mi serviva un programma che capisse la mia disciplina. Annalisa l'ha capita prima di me.
Giulia C., 28
Avevo provato app, video YouTube, palestre. Mi mancava una persona vera. L'ho trovata.
Sara M., 41
Studio · 06
Dietro ogni scheda,
una persona vera.
In autonomia, ma seguiti davvero.
Se hai letto fin qui, forse stai cercando proprio questo.
Trova il tuo percorso